Bij elke activiteit past een ander adempatroon en een andere ademfrequentie. Als je ademhaling in overeenstemming is met je fysieke inspanning, ga je zuinig met je energievoorraden om. Daarom is het belangrijk dat je weet hoe je ademhaalt en hoe je je adempatroon evt kan veranderen. Wij leren je bewust te worden van je ademhaling en hoe je het patroon op een eenvoudige manier kan veranderen.
Verkeerd ademhalen wordt ook in verband gebracht met oa. chronische vermoeidheid zoals burn-out, ME en fibromyalgie, overgewicht, diabetes 2, COPD en depressie.
Wij maken hierbij gebruik van de theorie van Stans van der Poel (Energy Control Methode) en Koen de Jong (Sportrusten).